Curso de Mindfulness en Girona

CURSO DE MINDFULNESS EN GIRONA

Atención en catalán y castellano.

Obtén la certificación académica en «mindfulness», expedida por Tec, para el bienestar emocional personal y el de los demás. Con este curso seremos capaces de realizar (con la posterior práctica en casa) meditaciones guiadas a familiares, adherentes y/o alumnos. 

Además este curso nos servirá como complemento para trabajar con los propios pacientes en el ámbito sociosanitario, psicológico o de las terapias naturales; pudiendo usar nuestros conocimientos para guiar el paciente en el proceso meditativo o como un mero consejo, (precedido de una explicación detallada de las pautas posturales y respiratorias) para la realización de los ejercicios en casa.

Esta formación está avalada por IAOTH (International Association of Therapist) y tiene reconocimiento internacional.

Hay la opción derealizar el curso de gestión emocional y mindfulness online (ver «cursos online» en el menú desplegable).

DESCRIPCIÓN 

DESCRIPCIÓN DEL CURSO DE MINDFULNESS EN GIRONA

Cuando observamos los acontecimientos sin resistencia nos alineamos con la vida; nos alineamos con el momento presente. A partir de aquí todo acontece como debe, hacia una vida plena y satisfactoria. 

Cuando estoy en paz y quietud interna, el mundo externo entra en concordancia con dicho estado. Además, adquiero autonomía, me vuelvo más independiente y menos demandante (esto influye enormemente, muchas veces a nivel inconsciente, en nuestras relaciones interpersonales). Dejo de actuar para agradar, disminuye mi reactividad emocional y el nivel de exigencia hacia mi y los demás, y mi estado emocional va menos sujeto a la actitud de los demás.

La meditación en si ofrece múltiples ventajas a nivel físico y psicológico pero, además, cada tipo de meditación  potencia un determinado «objetivo», ya sea corregir la postura corporal mediante pranayamas (técnica respiratoria), mejorar la concentración, reducir el nivel de estrés, obtener un estado más vigoroso o reducir el exceso energético, etc.  

DURACIÓN

DURACIÓN DEL CURSO DE MINDFULNESS EN GIRONA

Un sábado o un domingo intensivo mañana o tarde. También se puede realizar entre semana en caso de no disponer de fines de semana libres.

Hay la opción de realizar el curso de gestión emocional y mindfulness online (ver «cursos online» en el menú desplegable).

PROCEDIMIENTO

PROCEDIMIENTO DEL CURSO DE MINDFULNESS EN GIRONA

El curso contiene un apartado teórico y un apartado práctico, a realizar en una misma jornada.

TITULACIÓN

Se obtendrá el diploma de «Mindfulness» expedido por TEC (acreditado por IAOTH).

PRECIO

170 €

A abonar el mismo día del curso.

CONTENIDOS

INTRODUCCIÓN

• Observación y análisis emocional                          
• La observación emocional 
• La reacción de ataque y sus inconvenientes
• Terminología aclarativa: meditación y mindfulness
• Indicaciones y contraindicaciones de la meditación
• Inquietud o malestar durante el proceso meditativo
  • Causas
  • Qué debemos hacer?

MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

• Introducción:
  • La postura meditativa
  • Duración y frecuencia 
• Técnicas meditativas:
  • Meditación en movimiento
  • Meditación con mudras
  • Meditación esencial
  • Meditación en el silencio
  • Desbloqueo energético-chakral
  • Meditación alterna o Nadhi Sodhana
  • Meditación luminosa (técnica «rescate»)

*DIRÍGETE AL CONTENIDO DE NUESTRO BLOG SOBRE GESTIÓN EMOCIONAL Y  MINDFULNESS

*INTERESANTE VÍDEO SOBRE GESTIÓN EMOCIONAL